Fagstoff
Kognitiv terapi
Kognitiv terapi retter seg mot problemløsning og innsikt i sammenhengen mellom tenkning, handlinger og følelser. Et viktig mål er å bryte selvforsterkende onde sirkler som opprettholder helseproblemer.
Det finnes en rekke ulike former for kognitiv terapi som er lagt til rette for ulike typer av vansker. Eksempler er depresjon og angstlidelser, søvnproblemer, kroniske smerter og vedvarende utmattelse.
Et viktig utgangspunkt for den kognitive tilnærmingen er at det er en glidende overgang mellom psykiske lidelser og normal fungering; det dreier seg om gradsforskjeller og ikke vesensforskjeller. Derfor vil vi alle, i hvert fall til en viss grad, kjenne oss igjen i hva et menneske med psykiske helseproblemer opplever.
Å leve med smerter, utmattelse og kroniske sykdommer er krevende og kan bidra til negative tankemønstre. Målet med kognitiv terapi er å bli bevisst på hvordan man tenker og handler i ulike situasjoner, og gjennom dette bedre sin livskvalitet og hverdagsfunksjon.
Skuldersmerter
Skuldersmerter er en svært utbredt plage. Skulderleddet er et komplisert ledd hvor bevegelser kan foregå i alle retninger. Leddet omgis av leddkapsel, en rekke leddbånd og mange sener. Til sammen utgjør dette en kappe rundt skulderen som er viktig både som støtte for leddet og for normal funksjon og bevegelighet. Det er ofte disse strukturene som gir smerter i skulderen. Operasjon er sjelden nødvendig, og for de fleste med vedvarende skuldersmerter er fysioterapi førstevalget. Røntgen og MR undersøkelser av skulderen er sjelden nødvendig når det ikke dreier seg om en akutt skade.
Trøgstad Fysioterapi har over lengre tid fordypet seg i fysioterapi ved skuldersmerter og vi har nylig vært på hospitering ved tverrfaglig skulderpoliklinikk ved Martina Hansens Hospital i Bærum. Der så vi at mange av pasientene som var henvist til spesialisthelsetjenesten ikke hadde forsøkt fysioterapi, til tross for bred enighet om at de færreste pasienter med skuldersmerter skal opereres.
Ved Trøgstad Fysioterapi tilbyr vi kunnskapsbasert behandling som inkluderer individualisert oppfølging med tilpassede øvelser, veiledning i forhold til belastning og helhetlig syn på pasientens plager.
Trøgstad Fysioterapi har driftstilskudd og avtale med Helfo, slik at du kun betaler egenandel for konsultasjon. Du kan ta direkte kontakt med oss for timebestilling, og trenger ikke henvisning fra lege.
Høyintensiv gangtrening etter hjerneslag
Det har tradisjonelt vært mange forskjellige metodiske tilnærminger til opptrening etter hjerneslag. Nå viser forskning at et treningsprogram med høy intensitet med høy puls gir bedre effekt enn lavintensitetstrening hos pasienter med hjerneslag.
I samarbeid med ansatte fysioterapeuter i Indre Østfold kommune og Tverrfaglig Vurderings Team (TVT) tilbyr vi ved Trøgstad Fysioterapi høyintensiv gangtrening. Dette er anbefalt behandlingsform hos pasienter med hjerneslag, der målet er bedret gangfunksjon.
Behandlingen består av gangtrening på tredemølle, fritt på gulv og i trapp med en intensitet på 70-85 prosent av makspuls.
Gangtreningen blir tilpasset hver pasient etter en analyse av deres utfordringer. Pasientene må være medisinsk klarert av lege til å trene med høy intensitet. Det blir benyttet pulsmåling og blodtrykksmålinger i hver treningsøkt.
Behandlingen har vist best effekt når den starter kort tid etter hjerneslaget, men har også vist god effekt for de som har hatt hjerneslag for flere år siden.
